Чтобы на улице не было людей и машин, чтобы встретить рассвет, чтобы зарядиться энергией на весь день, чтобы после прогулки осталось много времени до вечера.

Нужно лечь раньше обычного, а чтобы заснуть, можно пройтись днём по длинному маршруту, чтобы ноги устали, или совершить другую объёмную физическую активность. А можно просто не ложиться.

Мы обычно катаем от набережной Воробьевых гор в сторону центра, а там дальше исследуем центр города, где интересно [парк Зарядье, Бульварное кольцо, всякие мелкие переулки]. Также есть варианты съездить в Крылатское, Битцевский лесопарк и другие места. Маршрут не всегда разный, обычно мы его выбираем вместе с участниками прогулки.

Одеться можно чуть теплее обычного, т. к. утром холоднее, чем днём, и в процессе прогулки снять одежду и убрать её в рюкзак.

Мы обычно берём термос с горячим чаем (черный чай или травяной грудной сбор) и что-то сладкое.

Можно знакомиться с участниками (если ещё не знакомы), общаться, исследовать новые места города, фотографировать, входить в гармонию с природой (попробовать почувствовать ту самую любовь к родной природе), слушать музыку или радио (например, Орфей 99.2 FM).

Мы обычно гуляем до 11-12 часов утра, однако можно отсоединиться и раньше.

Да, можно встроиться в прогулку поздним утром - в 7, 9, 11 часов утра.